Bo teraz prolka jest ponad normę hmm a na babskim forum wyczytałem że prolaktyna może się przyczynić do jakość cery , skóry ale też nie wiem czy to mit czy sianie paniki przez dziewczyny .. Zmieniony przez - FanatykPL w dniu 2015-12-25 22:07:16
[...] masie to sie masujesz... a to sa dwa rózne treningi co prawda robiac masówke równiez siła idzie do góry ale to nie to samo co trening ukierunkowany na poprawe siły W sumie teraz będe miał dużo treningów wiec ten tłuszcz też w jakimś tam stopniu będzie sie spalał. - w niewielkim zwąłszczajesli brak jest diety I jeszcze jedno możecie podac jakiś [...]
[...] racje Twojemu podejsciu :) mnie osobiscie jest obojetnie kiedy bedzie zlot i gdzie i kiedy bedzie Twoj staz, jesli beda w ten sam weekend wybiore zlot, ze wzgledu na spotkanie z ludzmi, a nie zawartosc merytoryczna spotkan. Jesli beda w innych terminach, to przyjade zeby pocwiczyc z Toba WT, bo Cie lubie. teraz rozumiesz moje podejscie :)
a pamietacie goscia, ktory robil cykl na samym boldzie i wpisy entuzjastyczne lecialy codziennie? teraz jego postu nie ma na pierwszej stronie i zabardzo nie wiem jak szukac, a ciekawy jestem jak sie cykl zakonczyl, jesli wogole sie zakonczyl
[...] uważam bo w miarę kontroluje obwody i poglądowe pomiary na tanicie w siłowni) to dobry znak bo waga poszła w miarę do góry wtedy z tego co pamiętam waga wahała się 72-73.5 teraz 77,5- 79,5 więc nie wiem w sumie już co robić jak robić żeby było dobrze, pogubiłem się trochę i nie wiem jakie wnioski wyciągnąć z tego wszystkiego dlatego zwracam się [...]
Ok ale teraz mam problem z tym hcg :D bo mam tylko 5000 iu i jak sobie to rozdzielic i jak przechowywac? moglbys podsunac jakis pomysl z doswiadczenia? Czyli widze ze 1 amp mi starczy :) tutaj znaazlem cos na forum "mozesz kupic strzykawki do insy sa dosc dokladne, nabic 5000 wbijac codziennie, zmieniac igly i wstawiac do lodowki, jak w lodowce [...]
[...] w każdy z tych pięciu dni biorę SP250. Czyli podsumowując pierwszą część: odżywkę biorę w każdy dzień treningu ALE daną partię mięśni ćwiczę tylko w 1 dzień z tych 5. I teraz patrząc na samą klatkę wygląda to następująco: przez 4 dni (kiedy ćwiczę co innego) biorę odżywkę a dopiero piątego dnia ćwiczę klatkę. Patrząc na sam biceps: przez 4 [...]
Cześć!Rzeczywiście,trochę to dziwne,że tyle czytałeś a tak naprawdę nic nie wiesz.Po pierwsze w takim wieku się nie bierze mety.Teraz pewnie myślisz-następny baran,co mi odradza.Ale tak jest na serio.Moim skromnym zdaniem po 42 tabsach można mieć tylko problemy,bo jest to zbyt skromna liczba,żeby dała widoczne efekty.Po co więc brać? Ale wiem też [...]
wow no no teraz to naprawde jestem bardzo zdziwiony, dzisiaj mi sie skonczyly tabletki bo duzo ich nie bylo tylko 30 bo 10 sprzedalem za dyszke :) i no ja wiem 2 cm w klacie, ale lipa nic sie nie dzieje, troche sie nie meczysz a tak pozatym to nie fiem moze podswiadomosc na kilometr pobilem rekord szkoly 3 min 8 sec koko dzambo i do przodu :)
[...] to nei stawuia sie na bicepsa tylko raczej skocznosc lydki nogi glownie :) hehehe jak bys doczytal to to sie nazywa trening areobowy i na zaden areobik nie chodzilem :) teraz chodze rok :) juz caly i powiem ci ze latwiej zdobyc z 25 cm w bicepsie do 35 heheh niz z 40 do 45 :D wiec doczytaj :) a po 40 tabsach oj sa wyniki :) 3 razy na silke [...]
Witam Wiec posyłam plan do oceny i prosze o najdrobniejsze poprawki dotyczace ilosci powtorzen kolejnosci wykonywania itp. jest to moj pierwszy ułożony plan:) wiec prosze nie krytykować Trening 1 klata + barki + łydki 1. klata skos 3 x 12,10,8 2. Rozpietki skos 3x12,10,8 3. Wyciskanie sztangi zza głową 3 x 12,10,8 4. Podnoszenie rąk z [...]
[...] mimo wszystko jak ma to być redukcja to nie kosmiczne ilości tych węglowodanów 5 posiłek jaki będziesz miał akurat ochotę, jajecznica/twaróg - jak będziesz chciał ---- teraz tak: schemat już masz i znasz, w dni nietreningowe trochę mniej kcal radzę. Nie liczę śniadania, tu niech zostanie jak jest. Ogólnie to w DT okołotreningowo (czyli [...]
no teraz to ogólnie jem tak aby zaspokoić głód a nie się "nażreć" więc raczej nie czuję się napchany:) Mam problem z wyeliminowaniem chleba ale powoli będę się starał to zrobić. A na razie siedzę na SFD i pogłębiam moją wiedzę. Dziś przed siłką się pomierzę aby zobaczyć później jakie efekty są po ćwiczeniach, diecie i suplementacji. Tak [...]
ale się zamotałem teraz rozpiskę całą miałeś ok, ja bym nie ingerował w nią już co do białka to możesz razem z kreatyną brać, w sumie ze spalaczem też IMO. WPC przed snem nie ma sensu, to już lepiej jakoś tak w ciągu dnia sobie popić 1 porcję jeszcze, liczy się w sumie bilans z całego dnia. Zjedz sobie w ostatnim posiłku twaróg albo jajka i już [...]
Dobra prolke wezmę w grudniu a ile na mecie w łapę poszło maiłem 34-35 teraz 39-40 na klatę przyszło 30 kilo w bary z 9 cm nogi zaczynałem serie 60 kończyłem 80 i było ciężko a po mecie poszło o 120-130 martwy też kilkadziesiąt kilogramów waga nie wiem dokładnie parę kilo przy ścisłej diecie
[...] jogurt+banan. 3. 3. 200 gram piersi z indyka + kasza gryczana + surówka 4. 2 kanapki z tuńczykiem (40gram) 5. 3 jajka + 2 kromki chleba razowego Juz poprawilem. Czy teraz jest ok? a jak obliczyc te wszystkie dane? i co dodac jako bialko do tego 2 posilku czy taki wystarczy? Dzienne zapotrzebowanie mam 2831 kalorii. Zmieniony przez - [...]
[...] wystawiła 1000 sztuk wydaje mi się dziwna, w opisie ma kapsuły 50 procentowe a na obrazku 65, sami nie wiedzą co sprzedają, pytałem się w mail o termin ważności i bez odpowiedzi mnie zostawili qazar podaj konkretny link do aukcji i jak dostaniesz towar powiesz czy wszystko okej ps. zjadłem kapsułę wieczorem i do teraz odbija mi się rybami h3h3
Gdyby to co mówisz było prawdą to oznaczałoby że Twój organizm dziennie buduje 1 kg mięsni przez 2 czy 3 dni po czym nagle przestaje. Zastanów się...-to niemożliwe!!! Istotnie możesz tracić trochę mięsni ale to tylko ułamek tych 2 kg. Reszta to woda i pożywienie zgromadzone w organizmie a jeszcze nie strawione bądż wydalone. Po powtrocie do domu [...]
Kolejny zlot Tradycyjnych
